佚名如果胡吃海喝，毫无节制，不仅会给自己的健康带来负担，还会影响性生活的和谐，所以大家在生活中要注意防范，多吃一些有助于身体健康的食品，少吃一些对健康有危害的食品，今天小编就给大家介绍一些食物，不仅能帮助男性排毒，还对预防不举有一些帮助，大家一起来看看。
1、黑木耳和真菌植物：蘑菇、蘑菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物具有清洁血液、解毒、增强免疫功能、抑制癌细胞的作用，身体的免疫功能提高了，自然会提高性能力。
2、海带：海带胶能促进体内放射性物质随大小便排出体内，从而减少放射性物质在体内的积聚，降低放射性疾病的发病率。
3、蔬菜、水果：正常情况下，人体血液处于弱碱性状态。如果酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为各种疾病的温床。蔬菜、水果等碱性食物可以抵消过多的酸性成分，所以我们应该多吃这些水果和蔬菜，以确保血液处于略碱性状态，血液是影响阴茎勃起的一个重要因素，所以大家在生活中要多吃水果。
4、芝麻：含有亚麻仁，亚麻仁含有食物纤维和不饱和脂肪酸。纤维可以清洁肠道，吸收肠道毒素排出体外，改善便秘，有效预防大肠癌；不饱和脂肪酸可以预防动脉硬化。
5、绿茶：茶叶富含生物物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可以去除活性氧自由基，用于保健和延缓衰老。
总的来讲，以上的这些食物对男性身体保健是有一定效果的，还能在一定程度上起到预防不举的作用，所以大家在平时的生活中可以多食用一些。